【1歳保育園】親子遠足のお弁当どうする？簡単メニューと失敗しないコツ

子育て

保育園の親子遠足が近づくと「お弁当は何を作ろう…食べてくれなかったらどうしよう？」と悩みますよね。

・お弁当に何を入れるか悩む
・食べてくれるか不安
・他のママが気になる

特にはじめての親子遠足は周囲の状況が分からないので私も悩みました。

結論から言うと、保育園の親子遠足のお弁当は「食べやすさ＋簡単さ」だけ押さえればOKです。

この記事を読めば「何を入れればいいか」「どうすれば食べてくれるか」が分かります。

この記事では実際に参加した体験をもとに

☑️親子遠足のお弁当の内容

☑️お弁当のよくある失敗

を分かりやすくまとめています。

※本記事は実体験をもとにまとめていますが、園によって遠足のルールは異なる場合があります。

【1歳保育園】親子遠足のお弁当のポイント（食べやすさ・安全性）

☑️食べやすく安全なお弁当

☑️汚れにくいメニュー

☑️手づかみOK

☑️大人分のお弁当も忘れずに

１歳のお弁当は親子遠足に限らず食べやすくて安全なことが最優先です。

可愛くて華やかなお弁当は見ても楽しく子どもも喜びますが１番のポイントは安全で安心してお弁当が食べられることです。

お弁当の中身はデコレーション用のつま楊枝などは避けて食べられるものだけを入れることをおすすめします。

でも…親としてはやっぱりお弁当の時間は楽しく子どもが喜ぶ顔がみたいと思うものですよね。

その場合はスーパーなどで可愛い絵柄のかまぼこや食品が販売しているので代替えして使ってみるのが◎

お弁当に入れると可愛さもあり簡単で安心なお弁当が作れます。

大人のお弁当は子どもと同じメニューにすると親子で『次は何を食べる？』と会話をしながら楽しくお弁当を食べれますが、１歳児の子どもを見守りながらのお弁当になるので、おにぎりなど片手で簡単に食べれるものがおすすめです。

【1歳保育園】親子遠足で実際に完食したお弁当メニュー

全部食べたおかず

☑️やわらかミニハンバーグ

☑️肉じゃが(前日の晩御飯のおかず)

☑️レンチンかぼちゃ

☑️レンチンブロッコリー

☑️皮をむいたミニトマト

お弁当のおかずは普段食べている子どもが好きなおかずだけを入れました。

せっかくの遠足＋はじめての親子遠足なのでお弁当を頑張って作るママやパパは多いと思います。

でも、はじめて食べるおかずだと、ちゃんと食べてくれるか心配な気持ちになりますよね。

私のおすすめは、お弁当のおかずは普段食べている子どもが好きな食べ物を詰めるのが１番だと思います。

私の子どもの親子遠足のときは、お弁当を子どもの好きなものばかりにしたので、おかずはペロリとあっという間に完食しました。

【失敗談】1歳がお弁当を食べなかった原因

☑️白ごはん

おにぎりではなく普通の白ごはんに大好きな海苔をのせましたが保冷剤が大きかったせいで、ごはんが固くなってしまい大好きな海苔ごはんを食べるのが難しくなってしまいました。

【1歳向け】親子遠足のお弁当メニュー例

☑️玉子焼き

☑️簡単焼くだけウインナー・ハム

☑️レンジで簡単ブロッコリー

☑️レンジで簡単かぼちゃ

☑️レンジで簡単にんじん

１歳のお弁当の野菜は蒸すだけでOK。蒸すことで甘味も感じて栄養面でも◎です。

忙しいママやパパは耐熱容器にかぼちゃ・にんじん・ブロッコリーなどの野菜に少量のお水を入れてレンチンするだけで手軽に彩りのいいお弁当が作れます。

気になるキャラ弁ですが１歳児の場合、全員働くママやパパが親なので私の子どもが通っている保育園の遠足では１歳児でキャラ弁を持ってきている人はクラスの１５人中１人しかいませんでした。

その代わりにキャラ弁ほど手の込んだものはできないけど、にんじんや海苔をハートやクローバーの型で抜いたり絵柄付きのかまぼこを入れて子どもが楽しめるお弁当を持ってきている人が半分以上でした。

１歳のお弁当でよくある失敗

☑️汚れが落ちにくいもの

自分で食べれるようになってきていても、やはりスプーンやフォークで食べにくいものがまだまだ多い時期です。

ケチャップやソース系の食べ物が入るときはお食事エプロンを忘れずに持参しておいた方が◎です。

☑️保冷剤の量

私の子どもが通っている保育園は１１月に親子遠足がありましたが、天候が良くお弁当の時間の気温は２０℃を超えていました。

少し大きめの保冷剤を入れて持っていきましたが、ごはんが固くなってしまい子どもが食べにくそうでした。

保冷剤を使用するときは小さいものを複数用意して、お弁当箱をハンカチなどで包み直接冷気が当たらないように工夫するとお弁当が冷えすぎるのを防げるようです。

【注意】1歳のお弁当で気をつけること

☑️誤飲防止（丸いものはカット）

☑️味付けは薄め

☑️爪楊枝NG

☑️保冷しすぎない

【１歳親子遠足】あると便利な持ち物

☑️お食事エプロン

洋服の汚れ防止にお食事エプロンも忘れずに持っていきたいアイテムです。

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☑️ナイロン袋

手拭きを使ったあとや食事中に出たゴミは持ち帰りが基本です。ナイロン袋を持っていると便利です。

☑️保冷剤＆保冷バッグ

保冷バッグはスーパーに買い物に行くときの保冷バッグを使用しました。

保冷剤は小さめのものが複数あると便利です。

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☑️砂場遊びセット

親子遠足で行く場所に砂場がある場合、保育園によりルールは異なりますが１歳児クラスだと砂遊びセットを持って行ってもOKな場合があります。

私の子どもが通っている保育園の親子遠足は大型遊具がメインの公園でした。

１歳児では遊べる遊具があまりなく年長さんをはじめ園全体の遠足だったため人数が多くて滑り台などはあまり近づけませんでした。

なので砂場遊びがちょうどよく砂場遊びセットを持参して親子で楽しい時間を過ごせて本当に良かったと思いました。

※紛失防止のため砂場遊びセットにも名前を忘れずに記入しておきましょう。お名前シールの記事についてはこちらです→【2026年版】保育園のお名前シールおすすめ3選｜実際に使ってわかった失敗しない選び方

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●１歳保育園お弁当箱の記事についてはこちら→【1歳保育園】お弁当箱は何ml？200mlで足りる？失敗しない選び方

まとめ

保育園の親子遠足のお弁当は１歳児の場合、口に入れても安全なお弁当であることが最優先です。

そのうえで『食べやすさ＋簡単さ＋普段食べている子どもが好きな食べ物』

この３つを意識すればお弁当の時間が楽しく過ごせます。

初めての親子遠足を良い思い出として残してくださいね。

保育園１歳児運動会についての記事はこちらです→【1歳保育園】運動会の服装どうする？子ども・親の正解コーデと注意点

【保育園運動会】持ち物リスト完全版｜1歳児の必需品・便利グッズ・いらない物まとめ

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